एक दर्दनाक ब्रेकअप के बाद, एक नए रिश्ते में कूदने का प्रलोभन भारी हो सकता है। रिबाउंड (Rebound) रिश्ते अकेलेपन से एक अस्थायी बचाव, क्षतिग्रस्त आत्म-सम्मान को बढ़ावा और दुख से ध्यान भटकाने का साधन प्रदान करते हैं। लेकिन क्या वे वास्तव में आपको ठीक होने में मदद करते हैं, या वे केवल आपकी भावनाओं के अपरिहार्य प्रसंस्करण (processing) में देरी करते हैं?
हम रिबाउंड (Rebounds) क्यों तलाशते हैं
- खत्म हुए रिश्ते से खाली हुए भावनात्मक शून्य को भरने के लिए
- खुद को और दूसरों को यह साबित करने के लिए कि हम अभी भी वांछनीय हैं
- उन दर्दनाक भावनाओं से ध्यान भटकाने के लिए जिनका सामना करने के लिए हम तैयार नहीं हैं
- अपने पूर्व (ex) को ईर्ष्यालु या पछतावे से भरने के लिए
- उस दिनचर्या और साथ की जगह लेने के लिए जिसे हमने खो दिया है
- एक जोड़े का हिस्सा होने के बाद अकेले होने का डर
संभावित लाभ और जोखिम
दिलचस्प बात यह है कि कुछ शोध बताते हैं कि रिबाउंड वास्तव में आत्मविश्वास बढ़ाकर और सकारात्मक नए अनुभव प्रदान करके ठीक होने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, जोखिम महत्वपूर्ण हैं: आप रिबाउंड वाले व्यक्ति को भावनात्मक बैंड-एड (Band-Aid) के रूप में उपयोग करके उन्हें चोट पहुँचा सकते हैं, आप नए रिश्ते में अनसुलझे बोझ ले जा सकते हैं, और आप उस व्यक्तिगत विकास से बच सकते हैं जो ब्रेकअप को पूरी तरह से संसाधित करने से आता है।
ब्रेकअप के बाद के जीवन के लिए एक स्वस्थ दृष्टिकोण
- खुद को रिश्ते का शोक मनाने की अनुमति दें, बिना किसी नए रिश्ते में जल्दबाजी किए
- साथ के लिए दोस्तों और सामाजिक गतिविधियों से फिर से जुड़ें
- व्यक्तिगत विकास और अपनी व्यक्तिगत पहचान को फिर से खोजने पर ध्यान केंद्रित करें
- यदि आप किसी से मिलते हैं, तो आप भावनात्मक रूप से कहाँ हैं, इसके बारे में ईमानदार रहें
- खुद से पूछें कि क्या आप इस व्यक्ति को चाहते हैं या सिर्फ अकेले नहीं रहना चाहते हैं
- अपना समय लें और विश्वास करें कि सही रिश्ता तब आएगा जब आप तैयार होंगे
दोस्तों के साथ बाहर जाना और सामाजिक जीवन का आनंद लेना ब्रेकअप के बाद की सबसे स्वस्थ गतिविधियों में से एक है। अपने सबसे करीबी दोस्तों के साथ Club 16 में एक रात बिताना, नाचना, हंसना और नई यादें बनाना, बिल्कुल उसी तरह की उपचार गतिविधि है जो समय से पहले रिश्ते की जटिलताओं के बिना मदद करती है।
